提子作为一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用：
1.补充营养：富含维生素A、B12、C及多种矿物质，有助于增强体质。
2.美容养颜：丰富的维生素C和类黄酮物质能抗氧化，清除自由基，促进皮肤胶原蛋白合成，保持皮肤细嫩光滑。
3.缓解低血糖：高糖含量易于人体吸收，能迅速缓解低血糖症状。
4.保护心血管：花青素等抗氧化成分有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
5.辅助预防神经衰弱：钾、镁等元素能滋养神经元，提高神经系统功能。
6.利尿消肿、安胎：在中医学中有一定的利尿消肿和安胎作用。
青提子是一种味道酸甜的水果，适量的吃一些青提子，可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而有效的增进食欲。青提子之中还有一定的降胆固醇的成分，可以有效的预防高血压、高血脂的发生。
除此之外，青提子之中的聚合苯酚含量充沛可以有效的抗病毒，能够起到预防感冒的作用。而且青提子中的果胶含量比较丰富，能够补充皮肤的胶原蛋白能够增加皮肤的弹性。