山楂吃多了可引发恶心、呕吐、胃酸过多、胃痛、大便频多、矢气连连、增加出血倾向。山楂性味比较酸过多食用会导致胃酸增多,引发恶心、呕吐,损害胃黏膜导致胃痛。山楂粗纤维含量丰富,可有效促进大肠蠕动,从而导致大肠排空加速,可出现矢气增多及排便次数增多。山楂有活血化瘀的功能,过量服用以后可能会导致血流加速,血液稀释,增加出血的可能性。
山楂可药食两用,性味酸、温,主要入脾胃经和肝经,主要功效是消食化积、行气散淤,但不可过多服用。
干山楂片是一种常见的传统中药食材,具有消食化积、降脂减肥、活血化瘀等功效。在食用上,方法包括:
1.制作茶饮:将干山楂片与其他草本植物如菊花、枸杞等搭配,煮制成茶饮,既可清热解毒,又能促进消化,是夏季的理想饮品。
2.煮粥:熬粥时,可放几片清洗干净的干山楂片与精米一同熬煮。这样熬出的粥具有健脾和胃、消除积食的功效。
3.煮汤食用:将干山楂片与瘦肉、排骨等食材一起炖煮成汤,不仅能够提升食物的营养价值,还能增强消化功能,适合餐后食用。
4.炖肉:炖煮牛肉时,加入干山楂片可以使牛肉更易炖烂,同时消除油腻之气,促进消化和吸收。
5.研磨成粉:将干山楂片研磨成细粉,可直接冲服或加入到糕点、粥类等食品中,便于消化吸收,尤其适合老人和儿童。
食用干山楂片时应注意,不宜过量,尤其是脾胃虚寒者应慎用。