戒烟后，皮肤有可能得到改善。烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会随血液影响到皮肤，导致皮肤氧化，出现暗黄、粗糙等问题。戒烟后，随着体内毒素的逐渐排出，皮肤的代谢会恢复正常，肤色可能会变得更加明亮，肤质也会有所提升。但需要注意的是，改善皮肤需要长期的过程，并且需要配合良好的生活习惯和皮肤护理。因此，建议戒烟者保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，并加强皮肤护理，如使用保湿护肤品、避免长时间暴露在紫外线下等，以更好地促进皮肤健康。
运动对皮肤有诸多好处。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，从而改善皮肤暗沉、痘痘等问题。运动还可以促进汗腺分泌，有助于清洁毛孔，减少黑头和粉刺的产生。
过度运动也可能会导致皮肤问题，因此要根据个人情况适量运动。如果有严重的皮肤问题，建议及时就医。