当眼睛出现模糊的情况时，要做的是找出模糊的原因。可能的原因包括视疲劳、近视、远视、散光等屈光不正问题，或者是眼部疾病如白内障、青光眼等。针对视疲劳，可以尝试休息眼睛，远离电子屏幕，做眼保健操等方法来缓解。如果是屈光不正问题，建议前往专业医疗机构进行验光检查，并佩戴合适的眼镜来矫正视力。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，注意眼部卫生，定期进行眼部检查也是非常重要的。如果模糊的情况持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
一般情况下，玩手机眼睛模糊可以通过眼部休息、眼部按摩、热敷眼睛、眨眼训练、使用抗蓝光眼镜等方法缓解。
1、眼部休息：立即停止玩手机，闭上眼睛休息一会儿，或者向远处眺望，看看远处的风景，让眼睛得到放松。
2、眼部按摩：用手指轻轻按摩眼眶周围，如按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
3、热敷眼睛：使用温度适宜的热毛巾热敷眼睛，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4、眨眼训练：长时间盯着屏幕容易忘记眨眼，导致眼睛干涩。有意识地增加眨眼次数，有助于保持眼球表面湿润。
5、使用抗蓝光眼镜：蓝光是导致眼睛疲劳的一个重要因素，佩戴抗蓝光眼镜可以减少蓝光对眼睛的伤害。
在日常生活中，合理使用电子产品，注意眼部保健，有助于预防和缓解数字眼疲劳。
一般情况下，带美瞳眼睛干涩模糊可以通过停止佩戴美瞳、使用人工泪液、保持眼部清洁、适当休息、饮食调整等方法缓解。如果症状严重，建议及时就医，遵循医嘱进行治疗。
1.停止佩戴美瞳：美瞳可能阻碍角膜与空气的接触，影响泪液的正常循环，导致干眼症状。及时停止佩戴美瞳，让眼睛得到充分休息，有助于缓解干涩和模糊感。
2.使用人工泪液：在医生指导下，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，以滋润眼睛，缓解干涩症状，建议按照说明书或医生的建议使用，避免滥用。
3.保持眼部清洁：定期清洁眼部，去除眼部残留的化妆品和分泌物，保持眼部卫生，有助于减少眼部不适。
4.适当休息：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛，可以尝试做做眼保健操或远眺，以缓解眼疲劳。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛健康。
在日常生活中，建议定期更换美瞳，避免超期使用，每次佩戴前后彻底清洗双手及镜片，使用专用的护理液消毒，避免细菌感染。