当眼睛出现疼痛时，可以采取以下措施来缓解：1.休息眼睛：应让眼睛得到充分的休息，避免长时间用眼，尤其是盯着电子屏幕。每隔一段时间，应远眺或闭眼休息几分钟。2.湿热敷：可以使用湿热敷的方法，将干净的毛巾用温水浸湿后敷在眼睛上，有助于缓解眼部疼痛和不适。3.清洁眼部：如果是因为眼部感染或炎症引起的疼痛，可以使用菊花水等清洁眼部，但注意水温不要过高，以免烫伤。4.适度按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，如太阳穴、眉间等，有助于放松眼部肌肉，缓解疼痛。5.药物治疗：如果疼痛严重或持续不减，建议就医，医生可能会开具消炎、止痛等眼药水或药膏。