吃什么东西降火

几种常见的降火食物：1、水果：如梨、香蕉、西瓜、苹果等，这些水果具有清热解毒、生津止渴的作用，有助于减轻上火引起的口干、咽痛等症状。2、蔬菜：苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜也是降火的良好选择。它们能清热利湿、润肠通便，有助于缓解体内热邪。3、豆类：绿豆、豆芽等豆类食物具有清热解毒、利尿消肿的功效，适量食用有助于降火。4、茶饮：菊花茶、金银花茶、绿茶等茶饮也具有降火的效果，可以适量饮用。