恢复视力的方法主要有以下几种：1、眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳，有助于恢复视力。每天可进行数次，注意动作要标准，手法要轻柔。2、熨眼疗法：坐立姿势下，紧闭双眼，用双手掌摩擦生热后捂住眼部，可多次进行，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。3、眼呼吸凝神法：保持正确坐姿，两眼平视前方进行吸气，眼部随之睁开，停顿后呼气，眼睛微闭。多次重复此动作，可改善眼部视力。4、合理用眼：避免长时间盯着电子屏幕，注意用眼卫生，定期远眺，以减轻眼部压力。
恢复视力的方法：
1.减少屏幕时间：长时间盯着电脑或手机屏幕会增加眼睛负担，导致视力下降。建议每工作45分钟，休息5-10分钟，眺望远方，放松眼睛。
2.保持良好阅读姿势：阅读或使用电子设备时，保持书本或屏幕距离眼睛30厘米左右，避免躺着看书或使用手机。
3.充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于眼睛得到充分休息，恢复功能。
4.眼球运动：每天进行几次眼球转动练习，帮助增强眼肌，促进血液循环。
5.远近调节训练：交替看远处和近处的物体，每次持续数秒，可有效锻炼眼睛的聚焦能力。
6.配戴眼镜：若视力下降由近视或斜视引起，需配戴合适的眼镜以改善视力。
7.激光手术：视力损伤较严重的患者需要通过手术方式照射眼角膜部位改善角膜厚度，进而恢复视力。
近视眼恢复视力的方法主要有以下几点：
1.改变生活习惯：每隔2小时做一次眼保健操，用眼后适当休息，缓解眼疲劳。避免在强光或弱光下看书、使用电子设备，保证足够的睡眠时间。
2.增强体质：坚持适量的户外运动，有助于放松眼睛，降低眼压，同时注意饮食营养均衡，多吃富含维生素A、C、E、锌等的食物，如胡萝卜、菠菜等。
3.视物训练：进行远近交替视物的训练，有助于放松眼睫状肌，改善视力下降问题。
4.配戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜来改善视力。
5.角膜塑形镜：晚上佩戴，通过改变角膜形状在白天获得清晰视力，适合儿童和青少年控制近视发展。
6.激光手术：如LASIK、LASEK等，通过激光改变角膜厚度和曲率，达到矫正视力的目的。适用于年龄大于18岁且近视度数稳定的成年人。