痔疮怎么自我治疗

痔疮的自我治疗主要包括以下方面：1、饮食调整：保持清淡饮食，多吃富含植物纤维的蔬菜、水果及粗粮，如每天建议摄入足够的膳食纤维，有助于预防便秘，避免痔疮恶化。2、加强锻炼：坚持规律运动，如提肛运动和小便中断练习，以增强肛门括约肌的收缩力，并促进肠道蠕动，利于排便。3、改善生活方式：养成按时排便的习惯，减少重体力劳动，避免长时间屏气，忌烟忌酒，保持规律作息。请注意，若自我治疗效果不佳，应及时就医，以免延误病情。