舌苔白厚可能是体内寒湿或胃肠功能紊乱的表现。可以采取以下措施：1.调整饮食：减少食用寒凉、油腻和重口味的食物，多吃具有温补效果的食物，如红枣、桂圆、山药等，以及有助于祛湿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜等。2.药物治疗：根据具体病因，在中医师的指导下使用药物，如参苓白术散、人参健脾丸等中成药，或者附子理中丸、金匮肾气丸等温中健脾、温补肾阳的药物。3.中医理疗：针灸足三里穴、神阙穴、肾俞穴等穴位，对于养护肾阳、补中益气有一定的帮助。4.日常调理：保持居住环境干燥整洁，注意防潮；坚持运动，促进身体血液循环，帮助体内的寒气排出。