维生素D不可以一直吃。
长期服用维生素D可能会导致维生素D中毒,因为维生素D是一种脂溶性维生素,不易被分解和排出,容易在体内蓄积。维生素D中毒时,可能会出现厌食、多汗、呕吐、腹泻、精神抑郁、昏迷等症状,严重的还可能对消化系统、泌尿系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统等造成损害。
在服用维生素D时,应严格遵照医嘱或推荐剂量服用,避免私自长期大量服用。同时,可以通过饮食摄入含维生素D丰富的食物,如鱼肝油、海鱼、动物肝等,并适当晒太阳以促进维生素D的吸收。
一般不可以。维生素D主要是促进体内钙吸收,提高补钙效果。长期服用维生素D容易造成维生素D中毒,轻度中毒会出现厌食、呕吐、全身无力、轻微低热症状。严重中毒会伴有高烧、精神状态不好、小便多等症状。严重的患者会出出现意识障碍、昏迷等肾功能损害。