宝宝便秘怎么去调理

宝宝便秘的调理方法主要包括以下几个方面：1.调整饮食结构：鼓励宝宝多吃蔬菜水果及富含纤维素的谷类，如麦麸、藜麦、苹果、香蕉等，有助于软化大便和增加肠道蠕动。2.适当按摩：家长可以轻柔地按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向进行，有助于促进肠道的蠕动和毒素的排出。3.适当运动：适当增加宝宝的运动量，如轻微的身体前后弯曲或转腰等，可以带动腰部肌肉，加速肠蠕动，改善便秘。4.药物治疗：若宝宝便秘严重或持续，可在医生的指导下使用药物治疗，但需注意药物对宝宝的副作用。