小孩便秘吃什么调理

当小孩出现便秘时，可以从饮食方面进行调理。1.推荐摄入富含纤维素的食物，如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等水果，以及黄瓜、西红柿、菠菜等蔬菜。这些食物中的纤维素有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。2.可以让孩子多吃一些粗粮，如玉米、高粱、绿豆、黑米等，这些食物中的膳食纤维同样有助于促进大便排出。3.增加饮水量也是非常重要的，多喝水可以软化大便，促进胃肠道血液循环，从而缓解便秘。如果食疗效果不佳，可以在医生建议下使用开塞露等外用药物，但需注意药物的使用方法和注意事项。