子宫肌瘤患者可以通过调整饮食习惯来促进肌瘤的缩小。在日常饮食中，建议多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物有助于增强身体抵抗力，对子宫肌瘤的恢复有一定帮助。，高蛋白食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉，以及含铁丰富的食物如菠菜、猪肝等，也能为身体提供必要的营养，促进子宫肌瘤的变小。患者还可以适量摄入五谷杂粮、海藻类食物等，这些食物中的矿物质和氨基酸等成分有助于抑制子宫肌瘤的生长。食物的作用有限，不能替代药物或手术治疗。患者如需使子宫肌瘤明显缩小，还应在医生指导下使用降低雌激素的药物，如米非司酮、他莫昔芬等。
子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，让肌瘤变小的方法有：
1.药物治疗，使用激素类药物，像促性腺激素释放激素类似物、米非司酮胶囊、注射用戈那瑞林等，能暂时减小肌瘤体积，但停药后可能反弹。
2.物理治疗，如冷冻、微波消融、高能聚焦超声等，创伤小、恢复快且能保留子宫。
3.保守手术，如子宫肌瘤剔除术，适合有生育需求的女性，能去除肌瘤并保留子宫。
4.介入治疗，如的子宫动脉栓塞术，通过阻断肌瘤供血使其缺血坏死而缩小。
5.高强度聚焦超声，是一种非侵入性治疗方式，利用超声波热效应破坏肌瘤组织使其逐渐吸收缩小。
6.手术治疗，当肌瘤大于5厘米或生长迅速时，可能需要手术治疗，如子宫肌瘤剔除术或子宫全切术。
平时要保持健康饮食，避免高脂肪食物，增加运动量，控制体重和荷尔蒙水平。每位患者情况不同，建议及时就医治疗。