最近总是掉头发而且很厉害这是为什么

总是掉头发且情况严重，可能由多种因素导致。作息不规律如经常熬夜可能导致内分泌紊乱，进而影响头发的健康生长。洗发方式不当，如过于频繁的洗头或使用刺激性强的洗发液，可能破坏毛囊，加剧脱发。饮食不当如摄入过多动物内脏等富含雄性激素的食物，可能导致皮脂腺分泌旺盛，从而引发脱发。精神压力过大和遗传因素也是常见的脱发原因。建议调整作息、改善洗发方式、均衡饮食、缓解压力，并关注家族脱发史，以减轻脱发症状。如脱发情况持续严重，建议及时就医。