在孕后期，牙龈肿痛是许多孕妇可能面临的问题。这通常是由于荷尔蒙水平的变化导致口腔环境易受影响，加上口腔卫生不佳，容易引发牙周炎或细菌感染。为了缓解牙龈肿痛，孕妇可以采取以下措施：
1.维持口腔卫生：每天至少刷牙三次，使用软毛牙刷轻柔地按摩牙龈，并使用牙线和漱口水进行深度清洁。
2.局部冷敷：使用冰块或冰袋轻轻敷在肿痛的脸颊上，每次不超过15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.盐水漱口：将一茶匙食盐溶于一杯温水中，用来漱口，有助于减少炎症和疼痛。
4.避免刺激性食物：尽量避免食用辛辣、酸性和硬的食物，以减少对牙龈的刺激。
如果以上方法不能缓解牙龈肿痛，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。