俯卧撑对前列腺炎的影响具有双重性。适量的俯卧撑锻炼可以加强盆底肌肉的力量，对于改善前列腺炎有一定的辅助作用，能够促进血液循环，加速炎性物质的吸收，从而减轻不适症状。长期或过度的俯卧撑锻炼可能导致前列腺长期处于充血状态，这可能会加重前列腺炎的临床症状，如尿频、尿急、尿痛等。因此，对于前列腺炎患者而言，俯卧撑锻炼应适度，并结合个人情况和医生建议进行。在锻炼过程中，如果出现症状加重或不适，应立即停止并寻求专业医疗建议。同时，药物治疗、物理治疗等综合治疗方法也是前列腺炎治疗的重要组成部分。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。进行俯卧撑训练的好处包括：
1. 增强肌肉力量：俯卧撑能够有效增强胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等上肢和胸部的肌肉力量。
2. 改善心血管健康：定期进行俯卧撑可以提高心率，增强心脏功能，促进血液循环，有助于降低心血管疾病的风险。
3. 提升代谢率：通过增加肌肉量，俯卧撑可以帮助提高基础代谢率，这意味着即使在休息时也能燃烧更多的卡路里，有助于体重管理和减脂。
4.改善姿势：正确的俯卧撑姿势要求身体保持直线，这有助于改善日常生活中的不良姿势，如驼背、圆肩等。长期坚持，可以使身姿更加挺拔。
5.促进骨骼健康：俯卧撑对骨骼产生一定的压力，这种压力有助于刺激骨骼生长，预防骨质疏松。同时，增强肌肉力量也能为骨骼提供更好的支撑和保护。