牙龈肿痛和口腔溃疡可能由多种原因引起。
1.口腔卫生不佳可能导致细菌滋生，进而引发牙龈炎症和口腔溃疡。
2.饮食习惯不良，如过度摄入辛辣、刺激性食物或缺乏维生素，也可能对口腔黏膜造成刺激和损伤。
3.免疫系统功能减弱、压力过大或荷尔蒙水平变化等因素也可能影响口腔黏膜的健康，增加牙龈肿痛和口腔溃疡的风险。
为了预防和治疗这些症状，建议保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，减轻压力，并在必要时寻求医生的帮助。
牙龈红肿和口腔溃疡是内火。包括胃火炽盛、心火上炎或是肝火旺盛等。
胃火炽盛时，常表现为牙龈红肿疼痛，伴有口臭、便秘等症状；心火上炎则可能引发口腔溃疡，伴有心烦易怒、失眠多梦等；而肝火旺盛也可能间接导致口腔问题，如口苦咽干、易怒等。
平时可以多吃梨、甘蔗、百合、银耳等。平时也要注意饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水。