上火了吃什么

当身体出现上火的症状时，患者可以选择吃一些具有清热降火作用的食物来调理。像新鲜蔬果如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等，富含水分和维生素，能有效缓解口干舌燥、喉咙痛等上火症状。绿豆、莲子、百合等食材也是不错的选择，它们具有清热解暑、安神降火的功效。还可以适量食用一些凉性水果，如柚子、火龙果等，有助于降低体内火气。注意避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免加重上火症状。通过合理的饮食调理，可以有效缓解上火带来的不适。