膝盖疼痛怎么办

膝盖疼痛时，可采取以下措施应对：
1.休息与制动：避免进一步活动，让膝盖得到充分的休息。
2.冷敷与热敷：在疼痛初期，可使用冷敷减轻肿胀；疼痛缓解后，可转为热敷促进血液循环。
3.药物治疗：如疼痛严重，可遵医嘱口服消炎止痛药，如布洛芬等。
4.物理治疗：如按摩、针灸等，有助于缓解疼痛。
5.就医检查：如疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以排除膝关节结构损伤或炎症等疾病。