运动时膝盖疼痛怎么办

当运动时膝盖出现疼痛，可以采取以下措施：
1.停止运动并休息：立即停止运动，避免进一步损伤。适当休息，让膝盖得到恢复。
2.冰敷：如果疼痛较为严重，可以适当进行冰敷，用毛巾包裹冰块敷在膝盖上，每次15-20分钟，每2-3小时一次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.抬高患肢：将患肢抬高，有助于减轻膝盖的肿胀和疼痛。
4.就医检查：如果疼痛持续不减或加重，应及时前往医院进行检查，如膝关节X线、核磁共振等，明确疼痛原因。
5.针对性治疗：根据检查结果，进行针对性的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。