腰椎盘突出（即腰椎间盘突出症）的恢复时间因个体差异、病情严重程度以及治疗方法的不同而有所变化。
1.轻度患者：对于病情较轻的患者，通过药物治疗、牵引、按摩等保守治疗方法，通常可在2-4周内得到显著改善，部分患者可能在1个月内恢复。
2.重度患者：病情较严重的患者可能需要手术治疗，如椎板切除术、椎间孔镜髓核摘除术等。术后恢复时间一般在3-6个月内，但具体恢复时间还取决于手术方法、患者身体状况及术后康复情况。
患者应根据医生建议积极配合治疗，并做好术后康复工作。
出现腰椎间盘突出的情况，大约需要治疗一个月左右的时间，基本可以恢复。
但是如果患者的病情相对比较严重，可能会需要两个月左右的时间。可以通过按摩腰椎的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。在日常生活中要尽量多卧床休息，避免做过于剧烈的运动。