坐着小腹胀痛的原因包括：
1.肠道问题：肠道菌群失调、肠炎或胃溃疡等可能导致小腹胀痛。肠道菌群失调可由饮食刺激、药物刺激等因素引起；肠炎则可能与不干净食物、细菌感染有关；胃溃疡则可能与酗酒、精神紧张等因素有关。
2.消化不良：长期暴饮暴食或不良饮食习惯可能导致消化不良，坐着时肠胃蠕动变慢，进而引发腹胀腹痛。
3.血液循环不畅：坐着时腹部的血液循环可能不畅，导致腹部有轻微的胀痛感，站起来后通常会有所改善。
4.妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病也可能导致坐着时小腹胀痛。
小腹胀痛是一个复杂的症状，可能由多种原因引起。消化系统的问题如便秘、肠炎等，会导致肠道内气体增多或肠道功能紊乱，从而引起小腹胀痛。泌尿系统的炎症如膀胱炎、尿道炎等，会产生大量炎性介质，导致膀胱、尿道黏膜充血、水肿，受到尿液刺激后引发疼痛感。此外，生殖系统的病变如盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿等，也可能导致小腹胀痛，并伴有其他相关症状如分泌物增多、阴道不规则出血等。
针对小腹胀痛，建议及时就医，通过血常规、尿液分析、腹部超声等相关检查明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，日常生活中也应注意饮食调节，避免进食过多产气食物，保持规律的作息和适当的运动，以促进肠道健康。
如果出现小腹胀痛的症状，建议及时就医，进行相应的检查和治疗。