当膝盖内出现骨刺时，可以采取以下措施进行治疗和缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用抗骨质增生药物，如硫酸软骨素、氨基葡萄糖等，以及非甾体消炎药物，如头孢等，以减轻炎症反应和疼痛感。
2.物理治疗：借助超声波、针灸、热敷、按摩等方法进行干预，主要针对症状较轻的患者，起到辅助治疗的作用。
3.手术治疗：在保守治疗无效且骨刺严重影响生活质量时，可以考虑外科手术治疗，以切除骨刺，减少不适感。
4.日常注意事项：注意休息，避免过度使用膝盖，同时保持膝盖关节的保暖。可以适当进行肌肉活动，增加关节的稳定性。
膝盖骨刺的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法，并结合日常注意事项进行护理。
