答
调理腰椎骨质增生可以从以下几个方面进行:
1.日常护理:注意腰部保暖,根据天气变化增减衣物。避免长期弯腰或过度劳累,减少腰部受力。饮食上,减少辛辣食物的摄入,多摄取富含钙、磷、维生素D的食物,如奶制品、豆类、蔬菜等。
2.药物治疗:在疼痛明显时,可遵医嘱服用非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等,以减轻炎症反应并缓解疼痛。
3.物理疗法:可选择超短波电疗法、红外线疗法等物理疗法,促进局部血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张。
4.康复训练:在专业人员指导下进行肌肉强化训练,增强核心肌群,稳定脊柱结构。
5.手术治疗:对于保守治疗无效或症状严重的患者,可考虑手术治疗。