针对M型脱发问题，可以采取以下措施：
1.了解原因：M型脱发可能由遗传、精神压力大、长期熬夜、雄激素性秃发、甲状腺功能减退等多种因素引起。
2.药物治疗：可在医生建议下使用米诺地尔等外用药物，能够扩张血管、促进头发生长。
3.手术治疗：若脱发严重，可选择植发手术，从后枕部提取健康毛囊移植至脱发区域。
4.日常护理：注意营养均衡，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯和作息规律。
5.预防措施：改变不良生活习惯，减少烟酒摄入，定期梳理头发并按摩头皮，促进头发生长。
针对M型脱发，应结合个人情况选择合适的治疗方法，并注意日常护理和预防措施。
