要帮助排毒，可以选择以下几种茶来饮用：
1.绿茶：富含儿茶素，有助于分解脂肪，促进肾脏排出尿液中的有害物质，起到排毒作用。同时，绿茶中的咖啡因能提神醒脑。
2.普洱茶：具有消食、祛脂的功效，能清除肠道内的毒素，治疗便秘，对肝脏也有排毒效果。
3.菊花茶：不仅清热解毒、平肝明目，还能帮助缓解眼睛疲劳和干涩，对头痛、咽喉肿痛等症状也有缓解作用。
4.柠檬茶：柠檬水可以清除身体有害物，美白皮肤，缓解便秘，帮助身体排毒。
请注意，饮用排毒茶应适量，并结合均衡饮食和良好生活习惯，以达到最佳排毒效果。
常见的排毒养颜的茶：
1. 绿茶：绿茶富含儿茶素等抗氧化成分，这些成分不仅能够帮助净化体内的有害物质，还具备抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤老化。
2. 白茶：白茶加工过程简单，保留了较多的天然活性成分，对皮肤有良好的滋养作用。
3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、利咽润肺、镇静安神的功效，能够促进肝脏的代谢功能，减轻身体负担，提高免疫力。适合因内热引起的皮肤问题。
4.红枣茶：红枣茶含有大量的维生素C和膳食纤维，能够促进肠胃消化功能，增加饱腹感，提高身体的免疫力。红枣本身具有补气养颜的功效，尤其适合女性朋友饮用。
饮用这些茶时，建议避免添加过多糖分。同时，保持适量饮水，均衡饮食，规律作息。