尿酸高的调理方法主要包括以下几点：
1.饮食调整：
遵循低盐、低脂肪、低嘌呤原则，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、黄豆等。
多吃碱性的水果和蔬菜，如葡萄、苹果、柠檬、萝卜、茄子等，有助于促进尿酸排泄。控制盐的摄入量，并增加温开水饮用量，建议每日饮水量在2000ml以上。
2.生活方式改变：
避免饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸排泄。养成经常泡脚的好习惯，每次泡脚时间不少于20分钟，不高于30分钟。可以考虑用木瓜煮茶喝或用木兰树叶煮水喝，作为辅助降尿酸的方法。
3.运动锻炼：
进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进尿酸排泄。
4.药物治疗：
在饮食调整和生活方式改变无效的情况下，可在医生指导下使用药物如别嘌醇、非布他司等进行降尿酸治疗。