跳舞时韧带拉伤，应采取以下措施进行处理：
1.立即停止运动：一旦感到韧带拉伤，应立刻停止跳舞，避免进一步损伤。
2.冰敷：在拉伤后的初期，应用冰袋对受伤部位进行冰敷，每次持续15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷与针灸：24小时后，可改用热敷促进血液循环，加速恢复。如有条件，可结合针灸疗法缓解疼痛。
4.药物治疗：若拉伤超过48小时且局部无红肿，可使用活血化瘀药物如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，促进恢复。
以上措施仅供参考，具体应根据个人情况调整，必要时应寻求专业医生的帮助。