旅游中暑了怎么办

旅游中若遭遇中暑，首要措施是迅速将患者转移到阴凉、通风处，解开衣物以助散热。接着，采用物理降温方法，如使用湿毛巾敷于额头、颈部和腋下，或用冷水轻轻擦拭身体，但避免过度降温。同时，务必为患者补充足够的水分和电解质，可饮用含盐分的清凉饮料，避免大量饮水引起的恶心、呕吐。如患者意识不清或症状严重，应立即掐人中、合谷等穴位促醒，并拨打急救电话，采用担架等工具平稳转运至医院。在旅游前，建议做好防暑准备，合理安排行程，穿着透气衣物，携带解暑药物，以预防中暑的发生。