女性可以常吃的保健品多种多样，这些保健品旨在补充身体所需营养、增强免疫力、改善健康状态。常见的保健品包括：
1.维生素类：如复合维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，这些维生素有助于补充日常饮食中可能缺乏的营养素，增强免疫力，保护细胞健康，促进钙质吸收等。
2.矿物质类：如钙、铁、锌等，钙对骨骼健康至关重要，铁是预防贫血的关键元素，锌则有助于维持正常免疫功能。
3.天然植物提取物：如大豆异黄酮、葡萄籽提取物等，这些提取物具有抗氧化、调节内分泌等多种保健功能。
4.传统滋补品：如阿胶、燕窝、黑芝麻等，这些滋补品富含胶原蛋白、氨基酸等营养成分，有助于改善皮肤状态、补充气血。
请注意，选择保健品时应根据自身健康状况和需求，遵循专业医生的建议，避免盲目补充。
在孕期，合理的营养补充对母体和胎儿的健康有作用。建议孕妇在医生指导下选择以下几类保健品：
1.叶酸：怀孕前至孕早期，建议孕妇每天摄入400-800微克的叶酸，以预防神经管缺陷。
2.钙：孕妇需要增加钙的摄入量，以支持胎儿骨骼和牙齿的发育。建议每天摄入1000-1300毫克的钙。
3.铁剂：孕期血容量增加，易导致缺铁性贫血，适量补充铁剂有助于预防贫血。
4.维生素D：帮助钙吸收和骨骼发育，建议每天摄入600-800国际单位的维生素D。
5.复合维生素：全面补充孕期所需多种维生素和矿物质，但需避免过量。
6.DHA：有利于胎儿大脑和视网膜的发育，可通过鱼油等来源补充。
因此，任何保健品的使用都应在医生指导下进行，避免自行大量补充单一营养素，以免造成不必要的健康风险。