吃柿子具有多方面的好处，但也存在一些潜在的坏处。
好处方面，柿子富含维生素C、维生素A、胡萝卜素以及多种矿物质，这些营养成分对于增强免疫力、促进视力健康、维护皮肤状态等都具有积极作用。柿子中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。
吃柿子也存在一些坏处。未成熟的柿子或过量食用柿子可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。柿子中的鞣酸成分在空腹或大量食用时，可能与胃酸结合形成结石，增加患胃柿石的风险。吃柿子时应适量，并选择成熟的柿子食用，以避免潜在的不良影响。
柿子属于寒性食物，柿子当中含有一种特殊的水溶性纤维，进入肠道以后，能够促进肠道蠕动帮助大便快速排出。另外，柿子也具有润肠通便、凉血止血、化痰以及降血脂和解酒的作用。
虽然柿子的好处比较多，但是在使用时也要注意避免空腹状态食用，因为空腹食用以后容易在叶酸的作用下形成硬块，对身体会产生不良影响。
吃杏子既有好处也有坏处。好处方面，杏子富含多种营养成分，如糖、蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供营养，促进消化和防止便秘。此外，杏子中的维生素C和多酚类物质有助于保护心脏健康，而其酸甜口感也有助于润肺定喘。但是，吃杏子也有坏处。杏子属于酸性较强的食物，过量摄入可能刺激胃黏膜，引起胃部不适甚至胃溃疡。同时，杏子性温，过多食用可能导致上火，影响身体健康。此外，杏子含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。因此，在享受杏子的美味时，需要注意适量食用。