痱子痒时，可以采取以下措施来缓解不适：
1.保持清洁干燥：用温水轻轻清洗痱子部位，避免使用刺激性强的洗护用品，洗后轻轻拍干皮肤，保持局部干燥，有助于减轻瘙痒。
2.使用止痒药物：在医生的指导下，可以使用炉甘石洗剂、痱子粉等外用药物来止痒。这些药物具有清凉、收敛、止痒的作用，能有效缓解痱子引起的瘙痒。
3.避免搔抓：尽管痱子很痒，但应尽量避免搔抓，以免抓破皮肤，引起感染或加重症状。
4.穿着舒适：选择宽松、柔软、透气的衣物，减少衣物与皮肤的摩擦，有助于减轻瘙痒感。
5.调节环境：保持室内通风凉爽，避免长时间处于高温潮湿的环境中，以减少痱子的发生和加重。
痱子痒时，应保持清洁干燥，使用止痒药物，避免搔抓，穿着舒适，并调节环境来缓解症状。