血糖高的人可以吃黑豆黑芝麻黑米糊，但需适量并注意烹饪方式。
1.营养价值：黑豆、黑芝麻、黑米均富含膳食纤维、维生素和矿物质，对血糖高的人群有益，有助于补充营养、增加饱腹感。
2.适量原则：由于这些食物中含有一定的碳水化合物和脂肪，血糖高的人应控制摄入量，避免过量食用导致血糖波动。
3.烹饪方式：特别要注意黑米糊的制作，避免将其制成过于细腻的形式，因为这样会增加其升糖指数。建议选择煮粥或蒸熟后食用，以减少对血糖的影响。
4.个体差异：每个人的身体状况和病情不同，对食物的反应也会有所差异。在食用黑豆黑芝麻黑米糊时，应根据个人情况调整摄入量，并密切监测血糖变化。
如果黑芝麻糊中未添加糖或其他高糖成分，适量食用对血糖高的患者是安全的。
血糖高的患者在饮食选择上需要特别注意，以避免食物中的糖分导致血糖水平进一步升高。黑芝麻糊主要成分是黑芝麻，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质等营养成分。
但是，黑芝麻糊在消化道中吸收较快，这可能导致血糖的快速上升。特别是市售的黑芝麻糊，往往含有较高的糖分，这使得其升糖效果更为明显。
如果是已确诊糖尿病的患者，由于多合并高脂血症，黑芝麻中的脂肪可能加重病情，应尽量避免食用。