轻度中暑后，为了快速恢复，可以采取以下措施：
1.立即脱离中暑环境：迅速转移到阴凉、通风、干燥的环境中，避免继续暴露在高温下，以减少热量的吸收和积累。
2.降温处理：使用湿毛巾或冰袋冷敷额头、颈部等关键部位，促进散热。同时，可以适量饮用含电解质的饮料或淡盐水，以补充体内流失的水分和电解质。
3.充分休息：平卧休息，避免剧烈运动和过度劳累，让身体有足够的时间恢复和调整。
4.补充营养：在饮食上，可以选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以减轻胃肠道负担。
5.观察病情变化：密切观察体温、意识状态等变化，如有加重趋势或持续不适，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
