高血压的防治措施主要包括以下几个方面：
1.改善生活方式：这是高血压防治的基础。患者应保持健康的饮食习惯，采用低盐、低脂的饮食原则，减少钠盐摄入，多吃富含钾离子的新鲜蔬菜和水果。合理安排运动，控制体重，避免肥胖。此外，保持规律的作息，减少熬夜，保证充足的睡眠，调整工作节奏，减轻心理压力，这些都有助于血压的控制。
2.定期测量血压：尤其是没有症状的人群，也应定期测量血压，以便早期发现高血压并及时干预。
3.药物治疗：对于已经确诊为高血压的患者，如果生活方式干预不能有效控制血压，需要在医生指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、ACEI类药物、ARB类药物、β受体阻滞剂和利尿剂等。患者应根据自身病情和医生建议，合理使用降压药物，将血压控制在理想范围内。
通过这些措施的有效实施，可以显著降低高血压的发病率和并发症的发生率，提高患者的生活质量。
