心悸的缓解可以从多个方面入手：
1.药物治疗：根据医嘱，服用适当的药物如β-受体阻滞剂（如倍他乐克）、抗心律失常药物（如普罗帕酮）等，以控制心率和改善心脏功能。
2.心理治疗：心悸有时与焦虑、抑郁等心理状态有关，因此进行认知行为疗法等心理治疗，有助于缓解焦虑情绪，从而减轻心悸症状。
3.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累；适当控制饮食，减少盐分、糖分和咖啡因等刺激性食物的摄入；进行适量的有氧运动，如慢跑、散步等，以增强体质和改善心血管功能。
4.中医调理：针灸、中药等中医治疗方法，对于调节气血平衡、缓解心悸症状也有一定帮助。但需在专业中医师指导下进行。
5.减少压力：学会放松自己，减少工作和生活中的压力，有助于缓解心悸症状。
如果心悸症状持续存在或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。