心悸的缓解方法主要有以下几点：
1.药物治疗：根据心悸的病因，选择合适的药物。如心力衰竭引起的心悸，可使用改善心脏功能的药物；高血压造成的心肌肥厚引起的心悸，可选择降压药物。
2.日常调理：保持良好的情绪，避免情绪激动；多做有氧运动，如散步、太极拳等；保持充足的睡眠，调整日常作息；注意饮食调理，选择低钠、低热量、清淡易消化的食物，少吃高脂肪、高盐分食物。
3.避免诱因：尽量避免引发心悸的诱因，如避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
4.按摩穴位：按摩极泉穴等穴位，有助于辅助治疗心悸、心痛等症状。
心悸的缓解需要综合考虑药物治疗、穴位按摩和日常调理等多方面因素。