答
怀孕34周血糖高的孕妇可以吃白米饭,但需适量并注意搭配。
1.控制摄入量:白米饭是主食之一,含有丰富的碳水化合物,但过量摄入可能导致血糖升高。因此,孕妇应根据自身血糖水平调整白米饭的摄入量,避免过量。
2.搭配膳食:建议孕妇在食用白米饭时搭配富含膳食纤维的蔬菜、豆类等,以降低整体餐食的升糖指数,有助于血糖的稳定。同时,可以适量增加高蛋白食物的摄入,如鱼类、豆制品等。
3.分餐制与监测:孕妇应实行分餐制,每日可分成4-6餐,每餐不宜过饱,有助于减轻胰腺负担和血糖波动。同时,定期监测血糖水平,如有异常应及时就医调整饮食和治疗方案。