尿不湿的更换频率取决于宝宝的年龄、体重以及排尿和排便的次数。以下是一般性的建议：
1、新生儿期（0-3个月）：新生儿通常每天会有8-12次尿布更换，因为他们吃得频繁，排泄也频繁。每次喂奶后可能都需要换尿不湿，晚上可能可以坚持3-4小时。
2、婴儿期（3-12个月）：随着宝宝长大，尿不湿的更换次数可能会减少，但至少每3-4小时更换一次，特别是在宝宝排便后。
3、学步期（12个月以上）：随着训练裤的使用，逐渐培养孩子的如厕意识，但仍需在孩子尿湿或大便后立即更换。
如果宝宝出现红屁股或皮疹，可能需要更频繁地更换，并遵循医生的建议。
一般建议每三到四个月更换一次牙刷。随着使用时间的延长，牙刷刷毛会逐渐磨损，降低清洁效果。定期更换牙刷可以保证刷毛保持一个好的状态，可以有效去除牙菌斑和食物残渣，预防口腔疾病。若牙刷的刷毛变形或出现磨损迹象，应该及时更换，以免对牙齿和牙龈造成损伤。如果出现牙刷受污染的情况，如因疾病传播或受到细菌污染，也应尽快更换。儿童牙刷由于使用频繁，也需要更快地更换。
保持良好的口腔卫生习惯和定期更换牙刷是维护口腔健康的重要方法。如果口腔有不适症状出现，请及时就医治疗。