宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘时，饮食调整可以缓解症状，具体如下：
1.增加膳食纤维摄入可以帮助软化大便，例如提供富含纤维的水果如香蕉（熟透的）、苹果泥（去籽）、梨，以及蔬菜如胡萝卜泥、熟南瓜。此外，全麦面包、燕麦片和糙米也是纤维的好来源。
2.保证足够的水分摄入，可以适当给予温水或脱脂奶，避免脱水加重便秘。
3.如果宝宝已经开始吃辅食，可以尝试豌豆泥、亚麻籽油或者酸奶，这些都有助于肠道蠕动。
如果调整饮食后宝宝的便秘情况持续不改善，或者出现腹痛、大便硬结难排等症状，建议及时就医。