睡觉掉头发正常吗

睡觉掉头发是否正常，主要取决于掉发的数量及伴随症状。一般来说，睡觉时少量掉头发属于正常现象，因为人体存在新陈代谢，头发会自然生长和脱落。每天掉落50～100根头发属于正常范围。如果睡觉时掉发数量明显增多，超过正常范围，或者伴有头皮瘙痒、油腻等症状，则可能是由脂溢性皮炎、精神压力过大、遗传因素或感染等原因引起的异常表现，需要积极寻找原因并进行治疗。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以支持头发生长。