蛋白质粉是一种营养补充剂，用于增加人体蛋白质摄入。主要功效和作用包括：
1. 肌肉修复与增长：蛋白质是肌肉的基本构建单位，对于运动员和健身人士来说，补充蛋白质有助于肌肉纤维的修复和增长。
2. 提高饱腹感：蛋白质比碳水化合物更能增加饱腹感，适合减肥或控制体重的人群，帮助减少过度进食。
3. 免疫支持：蛋白质参与体内多种酶、激素和抗体的合成，有助于维持身体的免疫系统功能。
4. 身体恢复：手术后或疾病康复期间，补充蛋白质可以帮助身体更快恢复。
5. 营养补充：对于饮食中蛋白质摄入不足的素食者或老年人，蛋白质粉可以作为便捷的营养来源。
蛋白粉的主要作用是增强人体的免疫力，补充蛋白质，增强人体的免疫力，主要的适用人群是一些免疫力低下低蛋白血症以及产后体质虚弱，手术后以及伤口愈合期间的人群。
蛋白质粉的使用方法有很多种可以直接泡水喝，也可以放在食物中，或者是一些其它饮料当中混合服用。
比如说煮稀饭的时候，可以跟稀饭同时服用，可以放入牛奶中搅拌饮用。
蛋白质粉主要是为人体补充蛋白质，提高人体免疫力，能促进伤口愈合，也能促进身体康复降低血浆胆固醇，预防和减轻动物蛋白对肾脏的损害。使用时应注意适量，过量摄入可能增加肾脏负担。
蛋白粉作为一种营养补充剂，其主要功效与作用体现在：
1.支持骨骼健康：蛋白质与钙质共同作用，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。
2.促进伤口愈合：蛋白质是构成细胞的基本成分，有利于受损组织的修复和再生。因此，蛋白粉在手术后、疾病恢复或高强度运动后需要快速恢复的情况下，是理想的营养补充。
3.促进生长发育：蛋白粉还具备益智和促进生长发育的作用，特别是对于儿童、青少年及老年人群体，适量摄入蛋白粉有助于改善记忆力、促进骨骼和肌肉的发育。
4.维持身体功能：蛋白质参与体内多种生理功能，如酶、激素的合成，免疫系统的维护等。
蛋白粉并非人人适用，肝硬化、痛风病患者及不缺乏蛋白质的健康人群应谨慎食用。过量摄入蛋白粉也会对身体造成负担，建议根据个人体质和需求适量食用。