身上起痱子快速消退的方法主要包括：
1.环境调节：将患者移至通风、凉爽的环境中，减少出汗，有助于痱子快速消退。
2.皮肤清洁：使用温水和温和的清洁剂洗澡，轻轻擦干身体，特别是痱子部位，保持皮肤清洁干燥。
3.局部治疗：涂抹炉甘石洗剂、痱子粉等外用药物，这些药物具有清凉、收敛、止痒的功效，有助于痱子快速消退。请注意，使用时应遵循医生或药品说明书的指导。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷痱子部位，有助于降低皮肤温度，缓解瘙痒和不适感，促进痱子消退。
5.饮食调理：适当食用具有清热解毒、利湿功效的食物，如绿豆、冬瓜等，有助于缓解痱子症状。同时，避免辛辣刺激性食物的摄入，以免加重症状。