叶黄素是眼睛中的一种重要营养素，尤其存在于视网膜黄斑区，它有以下几大益处：
1. 抗氧化保护：叶黄素是一种强效抗氧化剂，降低黄斑变性等退行性疾病的风险。
2. 过滤蓝光：叶黄素可以吸收进入眼睛的高能量蓝光，减少对视网膜的伤害。
3. 视力维护：叶黄素有助于提高视觉对比敏感度，使看物体更加清晰，尤其是在光线较弱的环境中。
4. 预防老年性黄斑病变：叶黄素可以降低患老年性黄斑病变的风险。
5. 延缓白内障发展：研究表明，叶黄素可能有助于延缓白内障的形成和进展。
叶黄素是一种天然存在的类胡萝卜素，主要集中在人眼的视网膜黄斑区，具有以下功效和作用：
1.保护眼睛：叶黄素作为人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能有效过滤蓝光，减少对眼睛的伤害，预防眼部疾病如黄斑变性和白内障的发生。
2.预防黄斑变性：黄斑是视觉最敏锐的部分，叶黄素能够增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的风险。
3.改善视力：叶黄素有助于提高视觉清晰度，增强对比敏感度，对改善视力有一定帮助。
4.抗氧化：作为一种天然的抗氧化剂，叶黄素能够清除自由基，减少氧化应激对人体的损害，从而预防多种疾病的发生。
5.增强免疫力：叶黄素能减少活性氧对免疫细胞表面的细胞膜、蛋白及核酸的损伤，从而提高免疫功能，增强机体抵抗力。
6.健脑益智：叶黄素在大脑的黄斑区和学习、记忆的关键部位有丰富积累，有助于保持老年人的认知、语言能力。