内分泌失调导致脸上频繁起痘，可以通过多种方式进行调理。
在饮食方面，应避免高糖、高脂和高盐食物，增加蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪的摄入，保持饮食清淡，避免辛辣刺激和油腻食物，同时要注意避免过度摄入雌激素，如含有激素的肉类和乳制品。
生活习惯的改善也至关重要，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行运动，如跑步、打太极拳等，以促进新陈代谢和缓解便秘，有助于改善内分泌失调。保持愉悦的心情和面部清洁也是调理的重要环节，避免精神压力过大，定期清洁面部，防止毛孔堵塞。
若症状严重，还可在医生指导下使用药膏或口服药物进行治疗。内分泌失调导致的脸上起痘需要综合调理，从饮食、生活习惯、情绪管理等多方面入手，以达到改善内分泌失调和缓解痘痘的目的。