橘子和牛奶能一起吃吗

橘子和牛奶在食物搭配上存在一些需要注意的点，但并非绝对不能一起食用。橘子富含维生素C和果酸，而牛奶则富含蛋白质和钙质。当两者同时摄入时，果酸可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，形成不易消化的凝块，影响营养的吸收和消化过程。但是，这种反应通常只会在大量同时食用时才会较为明显，且个体差异较大。
对于一般人群而言，适量地同时食用橘子和牛奶，如饮用一杯牛奶后吃一个橘子，通常不会引起明显的不适。但为了避免可能的不适感，建议两者食用时间间隔开一些，或者根据个人体质和消化能力进行调整。还要注意食物的多样性和均衡性，保证摄入全面的营养素。如有不适建议及时就医。