肩膀痛的原因主要包括外伤、肩部疾病、神经压迫、肩部肿瘤以及肩外因素等。外伤如肩袖损伤、骨折等可直接导致疼痛；肩部疾病如肩周炎、颈椎病等也会引发疼痛；神经压迫和肩部肿瘤同样会引起肩膀痛。此外，冠心病、胆囊炎等内脏疾病也可能牵涉性地引起肩膀疼痛。
如果疼痛严重、持续不断或影响日常生活，建议及时就医。
肩膀疼痛主要的原因：
1.劳损与外伤：长时间重复抬肩动作或剧烈运动，以及肩部外伤如骨折、脱位、扭伤等，均可导致肩膀疼痛。劳损通常伴有活动受限，休息后症状可缓解；而外伤则可能伴有肿胀、畸形和功能障碍。
2.关节炎：包括骨关节炎和类风湿性关节炎，这两种疾病都会导致肩关节疼痛和活动受限。
3.冻结肩：这是一种肩关节周围的组织变得僵硬和疼痛的情况，通常发生在40-60岁之间的人群中。
4.颈椎病：颈椎病发作时，神经根受到压迫，可引起肩膀疼痛，并可能伴有颈部疼痛和活动受限。
5.不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能导致肩部肌肉紧张和疼痛。
如果肩痛持续存在或严重影响日常生活，建议马上去医院进行检查。