肩膀疼痛可能由多种原因引起，常见的包括：
1. 肩周炎：也称为冻结肩，是由于肩关节周围组织（如肌腱和滑囊）的炎症和粘连导致的疼痛和活动受限。
2. 肩袖损伤：肩袖是由四块肌肉和它们的肌腱组成的，负责肩关节的稳定和运动。扭伤、拉伤或慢性磨损可能导致肩袖损伤，引起疼痛。
3. 肩关节脱位：如果肩关节从其正常位置移出，会极度疼痛，并可能导致肌肉和韧带损伤。
4. 钙化性肌腱炎：肌腱中形成钙沉积物，引起疼痛和肩部活动受限。
5. 颈椎问题：颈部骨骼结构的问题，如颈椎病，有时会放射到肩部，造成疼痛。
6. 过度使用或运动伤害：重复的肩部动作，如投掷运动，可以导致肌肉或肌腱疲劳和损伤。
7. 关节炎：骨关节炎或类风湿关节炎等疾病可导致肩关节软骨磨损，引起疼痛和肿胀。
若疼痛持续或影响日常生活，应及时就诊。
肩膀疼痛主要的原因：
1.劳损与外伤：长时间重复抬肩动作或剧烈运动，以及肩部外伤如骨折、脱位、扭伤等，均可导致肩膀疼痛。劳损通常伴有活动受限，休息后症状可缓解；而外伤则可能伴有肿胀、畸形和功能障碍。
2.关节炎：包括骨关节炎和类风湿性关节炎，这两种疾病都会导致肩关节疼痛和活动受限。
3.冻结肩：这是一种肩关节周围的组织变得僵硬和疼痛的情况，通常发生在40-60岁之间的人群中。
4.颈椎病：颈椎病发作时，神经根受到压迫，可引起肩膀疼痛，并可能伴有颈部疼痛和活动受限。
5.不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能导致肩部肌肉紧张和疼痛。
如果肩痛持续存在或严重影响日常生活，建议马上去医院进行检查。