宝宝长热痱子时，家长可以采取以下措施来解决：
1.降低环境温度：确保宝宝处于温湿度适宜的环境中，可以使用空调或风扇，将室内温度控制在26℃-27℃，避免过热导致汗液过多。
2.保持皮肤干燥：及时给宝宝洗澡，清洁皮肤并清除汗液，洗澡后彻底擦干皮肤，特别是褶皱部位如脖子、腋下等。选择棉质、宽松、透气的衣物，避免化纤或不透气的材质，以减少对皮肤的刺激和汗液积聚。
3.避免搔抓：教育宝宝避免抓挠痱子，以防继发感染。如果宝宝因痱子感到不适，可以使用炉甘石洗剂等外用药物进行缓解。
4.适当用药：若痱子症状严重，可在医生指导下使用适量的痱子粉或药膏进行治疗。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免滥用。
如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。