喝牛奶是有助于骨骼健康的，因为牛奶富含钙质，而钙是骨骼生长的重要成分。青少年时期，充足的钙摄入能够支持骨骼的发育。此外，牛奶中还含有优质蛋白质，这对身体的生长和修复也很重要。
但喝牛奶并不会直接导致身高的快速增长，因为身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。在青春期这个生长发育的关键时期，适当多喝牛奶可以为骨骼生长提供必要的营养支持，但并不能替代其他重要的生长因素。
喝牛奶是支持身高的有益习惯，但要注意结合全面的健康生活方式。如有任何关于身高发育的疑虑，建议及时就医。
通常处于生长发育期儿童及青少年群体经常喝牛奶可能会长高，但遗传因素是儿童及青少年长高的主要因素。成年人无法通过喝牛奶长高。
常喝牛奶可以在生长发育期提供身高生长所需要的一些必备的物质，牛奶中含有大量的钙质、维生素和蛋白质，这些营养物质可以有效地促进骨质的合成，在婴儿期或者青春期的时候，通过喝牛奶提供大量的钙元素。
在补充牛奶的同时，要注意补充活性维生素D，因为钙的吸收是需要维生素D辅助，才能从血中沉积到骨头上，使得骨骼茁壮成长。但是要想长高，不能只喝牛奶，还要适当的补充一些其他营养物质，比如瘦肉、禽蛋、鱼、虾等优质蛋白质。